前列腺炎是困扰很多男性的一种疾病，对于这种疾病可能很多人感到特别的尴尬，所以不愿意接受医院的治疗，前列腺炎直接威胁男性的生殖健康，甚至会降低精子的质量，使得精子活动比较缓慢，所以一定要及时进行治疗，那么下面小编就为大家详细介绍一下，前列腺炎的自我治疗方法有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

对于前列腺炎的患者来说，首先应该减少坐立的时间，这样可以减轻局部的压迫，如果出现了前列腺痛的话，应该适当的都会些水，每周排精一到两次，这样可以促进前列腺液的排出。

一些物理治疗方法对于前列腺炎的治疗是有一定的作用的，比如热水坐浴，电疗等等，自己在家里也可以进行适当的热水坐浴，这样可以缓解前列腺的疼痛感，消除局部的炎症。

前列腺炎的患者还需要进行，是等的阴部肌肉锻炼，通过提肛练习，反复的收缩和放松肛门的肌肉，这种锻炼方式，可以改善局部的血液循环，促进前列腺的血液循环，防止瘀血堆集，对治疗前列腺炎症有很大的好处。

前列腺炎的患者，在工作当中应该避免长期的坐在电脑面前。并且还要注意养成一个好的个人卫生习惯，一定要经常的换洗内裤，内裤千万不要太紧，要选择棉质的内裤，避免其他的化学材质对身体的伤害。

通过上述为大家所讲解的前列腺炎的自我治疗方法做出的解答，前列腺炎的患者在生活当中应该养成好的生活习惯，要做到早睡早起，多喝一些水，或者是和一些不供应茶，柠檬茶以及绿豆汤等等，这些食物都具有清热去火的作用，能够让患者减少体内的内火。