一般情况下，吃木瓜粉的好处和功效有健胃消食、和胃化湿、舒经活络等。具体分析如下：

1、健胃消食：木瓜粉中含有木瓜酵素，这是一种消化酶，有助于分解蛋白质，促进胃肠道消化。因此，适量摄入木瓜粉可以健胃消食。

2、和胃化湿：木瓜粉能够通过调节体内的湿气，改善湿气引起的不适症状。因此，木瓜粉具有和胃化湿的功效。

3、舒经活络：木瓜粉具有舒经活络的效果，有助于促进血液循环，缓解经络疼痛症状。

除以上好处和功效外，还有美容养颜、改善乳汁分泌、增强免疫力等好处和功效。需要注意的是，对木瓜粉过敏的人群不宜摄入木瓜粉，以免出现过敏反应，比如瘙痒、红肿等。