我们人体身上有很多穴位,想刮痧减肥成功找对穴位很关键。刮痧减肥就是通过找准穴位、对穴位进行按摩通过刮痧穴位的方法,对局部产生一定的刺激,以促进血液循环,排除毒素达到减肥成功为目的的方法。关于穴位减肥的一些基本常识供各位参考一下。
天枢穴:天枢在肚脐旁开三指的地方,乳头向下划条线,这条线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭,每次3分钟即可。
中脘穴:我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方就是中脘穴。晚饭后半小时刮拭,每次3分钟。
胆经、昆仑穴、天池穴:第一步,先按摩拍打大小腿外侧的胆经,然后压脚跟外踝后的昆仑穴各一到二分钟;第二步,按摩人体中间的任脉,压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。
肾经、中极穴:按压肾经可以先压胸部的肾经,再压大腿部分,让肾能力提升,以便强化排尿的能力;第四步,平卧在床,一个手指点肚脐上一寸水分穴,有助于强化脾的运水能力,另一个手指点脐下四寸中极穴,可强化肾的排水能力。