肥胖已经成为当下困扰着很多女性朋友的问题，我们运动得太少而又摄入太多，当然容易导致出现肥胖，不过大家也不用太过于担忧，其实我们可以采用按摩减肥的方法来对付肥胖。在按摩减肥上面我们最需要做到的一点就是一定要找准穴位才行。

找准3个穴位排毒瘦身：

1、肾俞

位置：背部正对肚脐后方，腰椎两侧一寸半（约食指与中指并拢的宽度）。

效果：美化腰部曲线。

2、水分

位置：肚脐正上方一寸（拇指关节宽度）。

效果：排除多于水分，改善水肿。

3、三阴交

位置：脚踝内侧，上方寸（约四指并拢的宽度）。

效果：帮助消化，促进血液循环，消水肿，改善生理痛。

如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响：

1、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

2、生理期：部分穴位会影响经血的流动。

3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

4、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。

5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

上面为大家谈到了三个可以利于减肥的穴位，大家一定要找准了，如果实在找不准，可以去专业的医疗机构咨询医师，相信大家一定可以减肥成功的。