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不同体质敲带脉瘦腰的操作方法

05-23 瘦腰 我要评论

带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用,不同体质敲带脉减肥有什么操作方法呢?赶快来看看的介绍吧。

A肝郁型体质:敲带脉

1、晚上睡觉前,先平躺在床上,保持放松状态,然后用手轻捶自己的左右腰部。

2、手握空拳,单侧每次要敲打100次以上,不用刻意,能够有痒、麻的感觉最好。

3、保持力度适中、保持匀速,以身体两侧、腰边的赘肉为准,坚持5-10分钟。

【tips】:敲带脉时,如果感觉腹部某个区域痛、胀、酸、麻、有水声、有硬块,这些部位要着重敲;如果有放屁、打嗝、嗳气的现象,表示毒素排出体外,正是这些不良症状导致肥胖。

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