现在大部分的年轻女性都是坐在办公室里上班，几乎没有活动的时间，长期的坐着工作就会造成腰部赘肉肥肉的增多，时间就了，就会出现游泳圈，水桶腰，很影响女性对于S型身材的追求，怎样有效的解决这个问题呢?下面就教你每天一分钟的肠道按摩，轻松帮你抚平小肚子的好方法，一起来学习一下吧!

在家就可以做，十分简单!肠道按摩的基本三个步骤

可能有的人会说“我从来就没碰过肠道”--没关系，因为不需要高深的技术。如同按摩发僵的手脚一样，通过温柔地按摩小肠&大肠，让你变得精神充沛!

肠道按摩的基本要点Q.需要多长时间?

每天1分钟就OK，从小肠到大肠，全都按遍的话需要1分钟左右。当然，超过这个时间也可以。