为了拥有纤纤玉腿，你是否用过很多方法呢？腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，除了在饮食方面要注意之外，腿部的按摩液是至关重要的。

脚底皮肤容易干燥蜕皮，如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染。想这些小的症状会影响到腿部的线条，因此常常给腿部做按摩是一种很好的瘦腿办法，还可以促进腿部的血液循环。下面就来给腿部胖的你介绍加几招按摩瘦腿方法让你轻松告别萝卜腿。

1、双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。

2、双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。

3、双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。须配局部图。

4、手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。须配局部图。

5、利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。

6、双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。