局部瘦身对于很多人来说都觉得是一件不可能的事情，其实日常生活中一些常见的食物就能有非常明显的局部瘦身效果，下面瘦身男女微尚健道小编就要介绍给大家几种减肥食物，帮助大家完成局部瘦身目标。

最美腿蔬果--白萝卜

热量：21大卡（100克可食部分）

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量（能量食品）以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油（油食品），具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的功效，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了!

最瘦腹蔬果--番茄

热量：19大卡（100克可食部分）

常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼!

最瘦脸蔬菜--芹菜

热量：11大卡（100克可食部分）

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

最收腰水果--草莓

热量：30大卡（100克可食部分）

草莓好像不常出现在果蔬瘦身的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓收腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你简单成为小“腰”精!

最瘦背水果--葡萄柚

热量：33大卡（100克可食部分）

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的肥肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部肥肉的增加大多是因为体内血糖（血糖食品）被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方法，使其不再轻易地转化成脂肪。