瘦脸的方法有许多，比如瘦脸的食物，运动瘦脸，瘦脸操等等，但只是单一的方式，无法保证能够快速瘦脸。这就为从瘦脸饮食和面部穴位按摩两方面，为你推荐简单有效的瘦脸法，就算不去美容院，不做麻烦的运动，只需调理好饮食，养成按摩的习惯，你也能打造立体小脸。

瘦脸食谱：苹果生菜沙拉

材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量

制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;

2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。

瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。

穴位按摩篇

不少MM的身材其实还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，让自己一看上去就很胖的感觉。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性护理，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，以下几个瘦脸穴位，说不定能帮你瘦脸成功哦，都好好记住吧。

百会穴

位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点。

效果：按摩它可以预防过量饮食、便秘，起到安定精神作用。

攒竹穴

位置：位于眉头下方凹陷处。

效果：能缓解眼睛疲劳和浮肿。