女性上班族坐的太久，腰部的赘肉就容易堆积，久而久之就很容易形成“游泳圈”，怎样减掉腰部的赘肉呢?瘦腰最有效的方法是什么呢?下面就为你推荐瘦腰的方法，让你拥有“水蛇腰”。

1、提了再提的薏仁水

可是好处多多，既可以美白又可以消水肿，不过切记唷，身体属寒性的水水就酌量食用搽!不然大姨妈来的时候会痛到不行。

2、喝醋

Fiyon有点肠躁症，所以排便不是很顺，总不能全身都­纤合度，肚子大的跟青蛙一样吧!所以这个时候就要来清清肠胃搽，我是都再7-11买的芦荟醋，一瓶39大洋，口味偏酸，不敢喝太酸的水水就加水稀释搽!

不过要注意一下，在所有纯发酵醋，都不能加热超过52度温度，此时不单会破坏维他命群，更会使醋里的活菌及极微量元素，大量死亡与破坏，喝完醋后二小时内，不要吃带有毒性的中西药，有稀释类固醇，抗生素及毒素功效，醋的好处多多，一下子说不完。

3、抬腿

Fiyon上实习课有时候要站整天，整天下来又酸又浮肿，既然要完美曲线，腿怎么能肿呢­所以睡觉前就抬抬腿促进血液循环，舒缓一下。

4、运动不能少

运动是维持身材最好的方法，像我比较懒惰啦!就买台踏不机在家，看电视的时候边看边踩，这样可以边运动边当电视儿童，又可以锻练腿部的曲线，一举两得阿!

5、减少垃圾食物食用

这项对我来说其实蛮难的，不过就尽量做到搽!前几天新闻才说一天一瓶饮料，一年多13公斤，哇~这样惊人的数据，应该有警惕到大家!!现在Fiyon都喝自己泡的菊花枸杞茶，养身又顾眼睛，重点自己泡的糖量就会控制一下!

6、早餐吃的好晚餐吃的少

早上就会尽量吃饱一点，要上课实习才有力气，晚上就尽量克制一下不要受不了诱惑大吃特吃，晚上我们人的代谢变慢，所以容易囤积脂肪搽!不过偶尔犒赏自己是需要的啦!