不爱运动又想要轻松拥有美腿的MM，赶快动起你的双手给腿部做个简单的小按摩吧。按摩也能瘦小腿，想知道瘦小腿的最快方法就必须每天坚持做以下六个腿部按摩哦!常这样给腿部做放松，你就能轻松成为瘦腿美人!

按摩的好处

时不时的给腿部做个简易按摩，不仅能消除腿部水肿，还能使紧绷的双腿得到放松，反复按摩腿部还能促进其脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，以练就出纤细美腿。想要不运动就能瘦出撩人腿部曲线的MM，赶快过来看看吧。

揉捏大腿

闲暇时，就揉捏揉捏大腿吧，这样能有效的消除囤积在腿部的脂肪哦，让你的双腿更显灵气。常这样练习揉捏运动能轻松瘦出纤长美腿哦，感到心动的MM赶快来练习这个简单的运动吧。只要将双手紧抓大腿，利用指腹的力量揉捏大腿的赘肉，反复练习直至腿部略微发热。

握拧腿部

居家时，不要再一味的窝在沙发上看电视啦。趁着广告的时间，给腿部做个简易按摩吧。双手紧握住大腿，双手使力以相反方向轻轻的拧大腿，有膝盖处逆向向上拧，反复练习这个运动直至腿部略微发红。该运动能有效地促进腿部脂肪燃烧，使其变得更显纤瘦，以达到减肥作用。

逆向捋腿

当你在办公室里呆坐了一天，双腿略微感到不适时，就赶快给其做个放松按摩吧。双手握住大腿，尔后大拇指按压在大腿中间位置，利用手臂的力量将双手逆向向上轻捋，反复练习纸大腿略微发红。这套简单的运动能促进腿部脂肪加速燃烧，让你轻松就能瘦出纤长美腿。

左右拍打

如果你因为工作需要，得长时间的就站，那就趁着闲暇时，给双腿放松放松吧。双手手掌放在腿部左右两侧，尔后利用手臂的力量将双手轻轻的拍打腿部肌肉，直至腿部略微发热，这样能有效的促进腿部淋巴循环，还能促使脂肪加速燃烧，让其更显纤瘦，以达到减肥瘦身效果。

揉捏腿肚

有的MM会在睡醒后发现，自己的双腿有些许浮肿，想要快速消除浮肿拥有纤瘦美腿其实很简单。只要双手放在脚踝处，手臂使力将其由下至上轻轻的揉捏腿肚，片刻后你会发现自己的双腿正在逐渐恢复元气，常这样按摩能轻松瘦出撩人曲线哦。