对于很多MM来说美丽的身材是多么的令人羡慕啊。为了让自己也拥有傲人的身材，我们尝试过很多种健康减肥方法，但是往往结果都不是那么的令人满意。为了让自己快速的减肥，很多朋友选择吸脂，接下来我们就介绍一下不用手术就可以轻轻松松的减肥。

首先我们都知道腰部的赘肉是最难减的，尤其是久坐办公室的人们很少运动，腰部的脂肪就越来越多，接下来我们就说说腹部减肥吧。床上转体操具体的步骤就是平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1-2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见。

腹部是最容易发胖的地方，我们都非常的希望拥有S型曲线，可是往往都被腹部的赘肉给破坏了，接下来介绍一种方法让您很快瘦下来。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与凸小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零。简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里。采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。

腹部健康减肥成功是我们迈向S型曲线的第一步，在减肥的这条道路上我们还要坚持很长时间，但是我相信各位MM为了我们的S型曲线一定会坚持走下去的。只要按照我们的方法坚持下去，相信您一定会成功的。