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按摩减肥法助你瘦脸成功,太有效了!按摩减肥

05-24 我要评论

按摩减肥已经不是陌生的了,除了运用到整体的减肥过程中,还能运用到局部减肥中。比如令人心忧的胖脸蛋。脸蛋若是胖,挡都没法挡住,所以减肥脸部是很重要不容忽视的,我们现在就谈谈怎么按摩才能瘦脸减肥成功。

第一步:促进淋巴液流动

身体浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等,都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚,多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内,需要按摩受阻的淋巴液,促进其流动。

动作1:在耳下打圈

双手放在耳朵下方凹陷处,用无名指的指腹向前打圈,对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。

动作2:按摩脸部线条

右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处,用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手,用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。

动作3:按摩脖子

双手放在耳朵后面,沿着脖子向下到锁骨的位置,用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。

第二步:按摩下颚·脖子

脸部线条和脖子松弛的话,会看起来显老,往往给人一种肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流动不通畅而引起的,导致老旧废物积聚在体内。下颚特别容易出现淋巴阻塞,因此想要消除双下巴的话,就要好好地按摩该部位了。

动作1:按摩下颚

右手食指的第二个关节放在左耳下方,沿着下颚的骨头,向右滑动到右耳下方,并用力进行按摩。同样地从右耳下方滑动到左耳下方,重复该动作4次。

按摩瘦脸4步紧致脸型减双下巴美化颈部线条

动作2:提拉脸部线条

双手拇指放在耳朵下方,食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上,沿着下颚的骨头,从下颚滑动到耳朵下方的位置,提拉脸部线条。重复该动作3次。

按摩瘦脸4步紧致脸型减双下巴美化颈部线条

动作3:按摩脖子侧面

右手手掌放在脖子左侧上,向后大大地打圈并用力按摩该部位。重复该动作4次,换左手以同样的动作按摩脖子右侧。

按摩瘦脸4步紧致脸型减双下巴美化颈部线条

动作4:向下按摩脖子

收紧下颚,张开手掌放在放在脖子上,用拇指和其余四根手指之间的部位,沿着脖子从下颚到锁骨用力向下进行按摩。右手和左手交替进行按摩4次。

减肥成功总是给有耐心的人,按照这些方法来,坚持一段时间,肯定能摆脱胖脸的困惑,让脸变的更美丽,更引人注意。摆脱双下巴和胖脸蛋,这些方法,你值得拥有。

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