失眠是日常中常见的一个问题，成年人几乎都会有失眠的困扰。想要改进失眠这一问题，使用养生中药是一个很好的方法。失眠的人其实只需这三味中药来调理就能很好地改进，使用好了从此告别失眠问题。

接下来将会推荐有关失眠的三种养生中药

第一种：百合

生百合蒸熟今后放入一个鸡蛋黄，然后再参加两千毫升的水搅拌均匀，之后放入一点点的糖将其煮沸。在煮沸今后再放入五十毫升左右的凉水搅拌均匀，等水温合适今后在睡觉之前一个小时服下就好了，对于安神改进失眠来说效果一绝。

第二种:麦冬

麦冬搭配酸枣仁和远志，是我们熟悉的三味安眠汤的主要成分，在适当的配比今后参加五百毫升的水将其煎煮成差不多五十毫升的水，一定要浓缩到这个程度，才干保证其功效和作用。然后依然是在睡觉之前饮用下，能够给你一整夜的好眠。这三味中药都是具有安神宁心功效的，镇静的作用还不错，助眠作用很好。

第三种：莲子

都知道莲子清热，却不知道它还有安神的作用。选择莲子和桂圆放在一同煮汤喝，就能很好的改进睡觉质量。除了改进睡觉以外，它还能帮助中老年人健脾和补肾，肾虚或者是脾胃不好的人用了今后能够得到一定的调度。并且不用忧虑上火，桂圆尽管燥热，但是莲子清火，两者搭配再好不过。

如要食用以上三种失眠的养生中药，请在医生的正确指导下使用!