一、过度禁欲会怎么样呢

1.性器官功能不如以往

女人的阴道并不会因为太久没爱爱就变更紧实，在兴奋时阴道变湿润的时间也会拉长。而男人如果过度禁欲可能会无法勃起，定期发生性行为对勃起功能有显著的帮助，定期射精也较能避免前列腺癌。

　2.免疫系统变弱

定期性爱有助于提升免疫系统，禁欲太久自然而然就少了这方面的刺激，还可能让心血管功能变弱，既然没有定期爱爱了，那平时应该保持运动习惯。

　3.性欲下降

有部分专家认为，禁欲太久会减少刺激荷尔蒙，这是影响性欲降低的关键，而其他专家则认为，性欲并不会因为没有性生活就消失，还是存在本能反应。

　4.压力可能比较大

研究发现禁欲很久的人心理可能容易感到压力，但科学家同时也指出，过度依赖性爱纾压，会让你丧失自然调节焦虑情绪的能力，性爱虽然对身心都有许多好处，但可别只依赖它来维持健康。

二、过度禁欲是前列腺炎的病因吗

根据研究表明：过度禁欲会导致前列腺炎。很多人不理解。为什么过度禁欲会导致前列腺炎？针对这个问题，我们专家给出了解释。

专家说：男性精液有来自睾丸的精子，有来自精囊的分泌液，但更多的是源于前列腺所分泌的前列腺液，也贮于精囊。当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊持续处于一种满盈的高张力状态。这就是为什么过度禁欲会导致前列腺炎。

专家还说：不止过度禁欲会导致前列腺炎，一个性发育正常的男性，不可避免地经常有性冲动的发生，当由于各种客观原因未有性生活行为，而一度兴奋之后却不能得以宣泄时，性冲动便会自然地消退并恢复平静。生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。例如各种相关腺体的分泌增多，血管扩张、充血。这样也容易导致前列腺炎。

现在我们知道了过度禁欲会导致前列腺炎，所以男性最好是适度的性生活，这样才能避免前列腺炎的发生。

三、男人长期禁欲对身体好吗

在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。

长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率，实在是不可取的。

正常适度的生理活动，能使男性生理欲望得以实现，当男性生理欲望长期得不到发泄时，会产生“性紧张”，对男性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。所以禁欲者没有生理活动不利于男性健康。

当然，男人们也不必过于担心，毕竟精子成长只要3个月，如果能改变一些生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。不过，锻炼强度一定要适中，否则会适得其反。

四、教你健康排解性压抑

自慰一周一两次为宜

对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。

自慰时可适度使用成人用品，使用前后要做好消毒，不可多人共用。

消耗体力泻火效果有限

过去，人们常提倡通过“转移注意力”来稀释青年人对性的高度关注，例如鼓励青年人进行体育锻炼，进行文娱活动。

通过打球、跑步来消耗体力，在释放性冲动方面能起到一定作用。但随着社会的发展，如今‘转移注意力’这招起到的作用比较有限。如今的网络、电视、电影、街边广告等媒介上充满了形形*的性形象和性符号，只要年轻人处于不封闭的生活环境，就难逃性刺激，让他们的注意力往哪儿转移？从排解性压抑角度来说，应为青年男女增加正常交往的渠道，丰富外来青年的业余生活，允许异性之间正常交友。同时，要在青年中提倡自我保护意识。如果发生婚前性行为，应使用安全套，降低意外妊娠和感染性病的风险。