日常生活中，我们每天要刷两次牙，但是刷没刷干净就不一定了。很多人半年就要洗牙一次，那么，洗牙后多久可以刷牙？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、洗牙后多久可以刷牙

2、热水刷牙好还是冷水刷牙好

3、刷牙耍舌头的好处

洗牙后多久可以刷牙

洗牙后建议至少1小时后再刷牙，这中间可以用漱口水来清洁口腔，并且要注意正确的刷牙方式。

在洗牙后要注意掌握正确的刷牙方式，这样才能避免牙石再次的堆积。将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时，要从下向上刷。

热水刷牙好还是冷水刷牙好

过冷过热的水对牙齿都不好，因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。温水刷牙能够去除口腔的细菌或食物残渣，刷牙后保持口腔清新舒适感。此外温水刷牙时牙刷的软硬适中，清洁效果好并且不易划伤口腔粘膜。

刷牙耍舌头的好处

舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除了新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此，在日常的口腔清洁中，除了把牙齿刷干净，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助你去除口腔内聚积的细菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。