很多人在睡前懒得刷牙，觉得在早上刷过牙就可以了。其实，在晚上睡前也是需要刷牙的。那么，睡前不刷牙的危害是什么？下面，和微尚健道健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、睡前不刷牙的危害是什么

2、冷光美白牙齿后应该怎样刷牙

3、用电动牙刷刷牙的好处

睡前不刷牙的危害是什么

长蛀牙：进食后会有食物残渣留在牙缝中，成为细菌的培养皿，而晚上睡觉的时候，可以杀灭细菌的唾液分泌会减少，口腔中的细菌趁虚而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

引起口臭：晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。

易致慢性咽喉炎：上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，如果晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎。

肺炎：口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

冷光美白牙齿后应该怎样刷牙

冷光美白牙齿后，尽量使用温水刷牙，选择适合自己的软毛牙刷，并且24小时内选用白色的牙膏，每天至少早晚两次彻底刷牙。每次刷牙时间至少达到三分钟，牙齿的内侧和外面还有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齿后，每天坚持彻底漱口三到五次，进食后还是尽量选择用刷牙的方式清洁牙齿。

用电动牙刷刷牙的好处

使用声波电动牙刷，可以让牙齿刷的更干净，对于预防蛀牙有很大的效果。

电动牙刷是采用声波震动的，而且牙齿的坚硬程度很高，所以对牙齿基本不会造成什么损害。