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什么时候是成人的最佳睡眠时间?成人的最佳睡眠时间[
53 人阅读
2017-06-23
有很多细心地妈妈就会发现,小孩的睡眠时间很长,经常晚上睡得又早,中午的时候又会睡午觉,到了下午还会睡一会儿。而成人的睡眠时间就相对来说短一点,中医养生专家提示,......
午睡能不能缓解睡眠不足的现象?[图]
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2017-06-23
现代有很多人因为工作和学习的压力,经常会睡眠不足。每个人都希望自己能有一个健康的身体,怎样才能保证每天睡得好呢?长期的睡眠不足肯定会影响我们的健康,甚至引起疾病......
长假补觉有什么科学的方法?放长假怎样才能补好觉?[图]
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2017-06-23
现在很多人每天的睡眠不足,像上班族这类人群,忙碌的经常会加班,每天还要早早起床,经常会没有睡好,所以很多人就会利用放长假的时候补觉。你们知道吗?补觉也是有科学的......
最养生的睡眠方式有哪些?最养生的睡眠方式[图]
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2017-06-23
睡觉是一种有效消除疲劳的方式,人一天最好有8个小事的睡眠。睡眠也是一种健康养生的方法,只要掌握正确的睡眠方式,你就能的到很好的养生功效。那正确的睡眠方式有哪些呢......
有哪些动作可以养生?可以养生的动作[图]
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2017-06-23
现在有很多人都非常注重养生,大多数人都是通过运动来锻炼身体,还有一些条件好的会吃些营养品。那你们还知道有哪些养生的方法吗?其实我们平时日常中一个小小的动作就有养......
按摩穴位的睡眠方法有哪些?中医的最佳睡眠时间是什么
37 人阅读
2017-06-23
穴位是中医理论里面重要的一种理论,穴位在我们的人体中,按照中医理论,是一体的,整体性的穴位一旦其中有一个穴位出现了问题,就会影响整个人的身体健康,睡眠质量不好的......
怎么从睡姿看性格?如何从睡姿中看出一个性格?[图]
61 人阅读
2017-06-23
睡觉对人体的好处是很多的,不仅能恢复体力还能让身体各部位得到休息,不同的人睡觉的姿势是不一样的,有的人喜欢侧睡,还有人喜欢趴着睡,也有人喜欢躺着睡,有人说不同的......
睡眠不好的危害有哪些?睡眠不好有什么不良后果?[图]
19 人阅读
2017-06-23
睡眠对人体来说是非常重要的,睡眠不好,会影响到人的精神面貌,而且身体也会越来越差,抵抗力下降,平时的时候要注意放松身心,睡觉不宜想太多事情,避免失眠的情况出现,......
哪些方法可以帮你睡个好觉?来月经后总是嗜睡是什么原
12 人阅读
2017-06-23
现代社会,很多人都在不停地运转,白天运转,夜晚还得运转,白天是工作学习,晚上是熬夜玩游戏,这样人们就会睡不好,经常这样,就会出现循环性的嗜睡,想要睡个好觉,那么......
熬夜养生吃什么好?熬夜喝什么粥养生?[图]
78 人阅读
2017-06-23
熬夜是很常见的现象,有些人是因为工作熬夜,有些人是因为追剧熬夜,还有的人就是习惯性熬夜,熬夜对身体的损伤还是比较大的,为了减少熬夜带来的危害,可以补充一些营养,......
睡前哪些措施是有益的?睡前做什么最身体好?[图]
12 人阅读
2017-06-23
睡觉是和人体密切相关的事情,对人体健康是有很大的影响的,很多人在睡觉之前会做一些运动,让自己的睡眠更好,还有人喜欢在睡觉之前吃东西,下面我们会为大家介绍一些睡觉......
睡眠的错误认知有哪些?健康睡眠的认知错误[图]
75 人阅读
2017-06-23
很多人都会与睡觉都有这样的思维,觉得睡得时间越长越有好处,这种想法正确吗,我们一起来看看吧。人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,在我们的认知里面有哪些......
午睡有多好?午睡的误区有哪些?[图]
25 人阅读
2017-06-23
很多人到了夏季的还是都有午睡的习惯,以为白天的时间比较长,加上天气比较热,如果中午不睡觉的话下午就没有精神,午睡确实是有必要的,午睡不需要太长时间,但是很多人都......
哪些事可以提高儿童的免疫力?如何提高孩子的免疫力?[
71 人阅读
2017-06-23
孩子的免疫力是跟身体素质有很大的关系的,当孩子经常患病的时候,我们就要考虑一下是不是孩子的免疫力不行,要开始对孩子的免疫力进行增强了,那么在日常生活中,我们做哪......
我们每天睡多长时间合适?怎样的睡眠习惯好?[图]
99 人阅读
2017-06-23
近来对于睡眠时间的说法又有了新的研究,人们一直认为一天八个小时的睡眠时间最为和梨,但调查现实,也有每天睡眠八个小时时间的人寿命更短,其实这就是各个年龄段不同的人......
怎样在冬天睡好觉?冬天怎么做才能睡得好?[图]
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2017-06-23
我们都知道冬天的白天时间很短,转眼就到黑夜,怎样才能抓住好晚上的时间,有一个好的睡眠。并且冬天天气很冷,什么事也不想做,人也很容易感到疲劳犯困,怎样才能睡个好觉......
玩电脑要注意哪些问题?玩电脑要注意什么?[图]
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2017-06-23
随着科技的发展,社会的进步。对于大多数年轻的朋友来说玩电脑是意见很普通的事,我们都知道电脑属于电子产品,长期玩电脑有辐射,还会影响我们的视力。但是还是有很多人喜......
你的年龄睡多久才合适?睡眠不够有哪些危害?[图]
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2017-06-23
睡觉是我们每个人每天都会做的事情,睡眠和人的身体健康是有很大的联系的,很多人长期睡眠不好可能会引起一些疾病或者是身体不适,经常听到有人说人必须每天睡够八个小时,......
用绿豆壳做得枕头有什么好处?睡觉枕绿豆壳枕头有哪些
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2017-06-23
相信有很多人都见过绿豆,绿豆的功效很多,营养价值也很高。很多人都喜欢吃,特别是夏天,人们都喜欢喝绿豆汤,具有消暑的作用。那那你们知道绿豆壳也有用处吗?绿豆壳可以......
吃什么安神促睡眠?安神健脑的食物有哪些?[图]
71 人阅读
2017-06-23
很多人晚上的时候睡不着觉,感觉翻来覆去的非常难受,平时可以吃一些食物调理,失眠的人可以多吃一些具有安神作用的食物,晚上的时候也要注意减少内心压力,放松心情,结合......
不同睡眠习惯是否可以影响寿命?睡眠有哪些禁忌需要注
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2017-06-23
每个人自出生到现在,都会慢慢形成自己的日常习惯,睡觉时一个很放松的事情,我们在睡眠的时候更是会表现出自己最舒适的姿势,据说不同睡眠习惯可以影响寿命呢,那么不同睡......
睡眠不足有哪些迹象?睡眠习惯这样可以调整?[图]
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2017-06-23
睡眠是我们每天都不能避免的事情,当我们经过白天一天的忙碌奔波之后,需要对自己的身体来一个修复的时间,那就是睡觉的时候,有一部分人总是需要躺好久才睡着,但另一部分......
泡脚对人体有哪些好处?正确泡脚有哪些方法?[图]
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2017-06-23
脚是我们人体非常重要的组织之一,当我们经过了一天的奔波劳累后,是否应该让自己放松一下呢?这个时候,泡脚就无疑成为了最好的放松方法之一,而且泡脚还可以助眠,对于经......
久睡不起有哪些原因?赖床对人体有哪些伤害?[图]
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2017-06-23
很多人在春夏之交很容易犯困,夏天的时候下午特别容易困乏,而且总是不能控制自己的神经,感觉人一困乏整个人就没有精神,总是容易打瞌睡,那么在日常生活中,我们经常犯困......
如何抗衰老?哪些方法可以抗衰老?[图]
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2017-06-23
爱美是每个女人的天性,正所谓“岁月催人老”,女人们爱美的道路上,最大的拦路石就是岁月,与岁月抵抗我们当然是毫无胜算,但是我们可以运用身边的资源,于岁月对抗,延缓......
睡不着是因为单身吗?单身会影响睡眠质量吗?[多图]
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感觉单身是一件非常让人受伤的事情,不仅经常被那些秀恩爱的人各种伤害,而且情绪也很难发泄,身体也憋屈的慌,最重要的是越急着脱单,越难找到合适的另一半,让人心力憔悴......
为什么老年人会患上嗜睡症?老年人患上嗜睡症的原因[
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现在有很多人出现嗜睡的现象,如果是白天工作一天后,人的身体是很疲倦的状态,自然就很想要睡觉。但对于有些老年人来说,他们白天时间都很充裕,有些人是睡不着,每天起的......
怀孕什么睡姿对胎儿好?孕期的正确睡姿是怎样的?[图]
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女性怀孕后经常会感觉到身体不舒服,特别是在睡觉的时候,孕早期可能没有什么感觉,但是到了孕中期和孕后期就比较难受了,而且有一些睡姿对胎儿是不利的,这时候孕妇就哟啊......
老年人失眠的原因有哪些?老年人失眠要怎样调理?[图]
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人在进入一定的年龄之后,生活起居就会形成一定的规律,就像很多老人一般都会养成早睡早起的习惯。但是老年人也会出现一些意外情况,比如失眠,老年人的身体情况本就比较差......
产后抑郁有哪些种类?产后抑郁该如何预防?[图]
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很多女性在怀孕之前是很开朗的,而且也很健谈,但在怀孕之后,尤其是怀孕后期,总是会出现心情不舒畅的时候,总是会觉得很累,对任何食物都提不起兴趣,就算以前是自己最喜......
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