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冬季锻炼如何防止流鼻血?
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2024-01-22
初冬时天气渐渐转冷,这个时候正是开始耐寒锻炼的大好时机。但是有的人在进行室外活动时,鼻子总是出血,这是什么原因呢?这是因为鼻子是呼吸道的门户,鼻黏膜覆盖在鼻腔内,而鼻黏膜中拥有丰富的毛细血管,平时都是处在湿润状态,...
冬季锻炼如何防止肌肉拉伤?
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2024-01-22
随着季节的变化,人体会在身体内形成自己的生物钟。在冬季进行健身时,人的肌肉和韧带在气温较低的情况下,会条件反射的引起血管收缩、伸展性降低、关节的活动幅度减小、神经系统对肌肉的指挥能力随之下降。因此,在冬季进行...
8种锻炼方法 让女性乳房挺起来乳房专题
87 人阅读
2023-05-09
乳房是女性的生理器官,同时乳房也有属于它的独特魅力,平时女性注意保养好乳房的健康,不但能让女性乳房挺拔起来,还能增加女性的性感魅力,众所周知,乳房下垂影响女性的美观,那么生活中如何防止乳房下垂呢?有哪些锻炼的方法能...
运动后忌吃鸡鸭鱼肉等酸性食物
47 人阅读
2023-05-05
许多人认为在锻炼后体力消耗过大,常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿,以此进补,恢复体力。然而,正好相反,有些人非但没有收到消除疲劳的效果,反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。体力劳动或大运动量后,身体会觉得很...
游泳能练出腹肌吗?游泳能练肌肉吗?[多图]
51 人阅读
2023-03-23
游泳是一项全身运动,长期坚持锻炼是可以练出肌肉的,而且还可以练出可爱的腹肌,使身体更具流线型,而且不同的游泳方式可以锻炼。1、蝶泳锻炼采用蝶泳的方式,可以强化锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌,而且锻炼的效果非常好,肌肉提...
哪种锻炼能治动脉硬化?预防动脉硬化吃什么
62 人阅读
2023-03-23
动脉硬化是血管老化的症状,同时也会诱发心脏疾病,不仅会导致心肌梗塞以及狭心病,同时也会升高血压,所以生活中要做好预防工作,保护血管的弹性和柔韧度。那么,哪种锻炼能治动脉硬化呢?下面就快和大众健康网一起了解相关知识吧...
人瘦了富贵包会消失吗?人瘦了富贵包会消失吗
37 人阅读
2023-03-23
富贵包的生长是因为患者长时间的低头工作或是学习,而导致脊椎部位和胸椎部位的纤维有增生导致的肿块。如果消除也是要根据患者的体质来进行判断。如果富贵包的体积较小,而且患者经常进行按摩,是可以将富贵包进行消除的。...
脂肪肝怎么调理好的快 减重锻炼控制饮食就医
31 人阅读
2023-03-21
脂肪肝,在现代社会当中已经成为越来越常见的一种慢性的肝病。它主要是由于肥胖、糖尿病,饮酒缺乏运动,营养不良等所引起的一种慢性肝病。脂肪肝。长期发展的话,可以导致非常严重的后果,可以导致肝纤维化、肝硬化,甚至引起肝...
月经期间都吃什么水果好?来月经能多吃一点会胖吗?
57 人阅读
2023-03-21
女性在月经期间,身体的抵抗力较差,因此在这一期间,尤其要注意营养的补充。那么,月经期间都吃什么水果好?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!本文目录1、月经期间都吃什么水果好2、来月经能多吃一点会胖吗3、月经期可以运动...
瑜伽可以缓解静脉曲张吗 促进血液循环利于下肢静脉
78 人阅读
2023-03-20
静脉曲张,一种常见的病症,可以通过瑜伽来进行缓解。对于静脉曲张的人来说,每次瑜伽练习时间在15-30分钟即可,这样不至于太过疲劳,又能起到增强腿部肌肉活动,挤压静脉内的血液,使血液流动更加顺畅,有助于缓解静脉曲张的症状的...
静脉曲张如何进行锻炼 踩自行车跪坐和盘腿坐
53 人阅读
2023-03-20
静脉曲张,其通常表现为小腿易疲劳、小腿肤色暗沉以及小腿微肿。生活中还是得保持低盐和足够的蛋白质,来预防静脉曲张的发生。就孕妇而言,适当的锻炼自己的身体也是非常的必要的,孕期黄体素增加造成血管壁扩张,也是很容易导...
晨练需要注意什么呢?早晨锻炼有哪些注意事项?[图]
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2017-06-23
生活中很多人都喜欢锻炼,早晨起床之后我们的身体是需要一个醒来的过程的,而晨练对于肌肉的放松是很有帮助的,但是晨练也需要注意很多事项,比如晨起之后要吃什么,什么时......
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
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2017-06-23
太极拳是一种综合了很多拳法,表现为内外兼练、柔和、缓慢的中国传统拳法。太极拳是一种综合了武术、艺术、传导术和中医的一种运动,练习太极拳对身心都有很多的好处,那么......
习武90年曾单挑恶霸,练武能长寿吗?[多图]
14 人阅读
2017-06-23
在浙江宁波有一位可了不得的94岁老奶奶,她从4岁开始习武,至今已经坚持90年,虽然头发已经全部花白,却仍旧身手矫健,虽然个子小小的,但曾单人独斗恶霸,想想就让人......
秋季运动注意事项有哪些?秋天锻炼要注意什么?[图]
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2017-06-23
运动是任何时候都不能缺少的,很多人养成了运动的习惯后可能一年四季都会出去锻炼,现在是秋季,秋季锻炼是很好的,天气不冷也不热,但是秋季锻炼有很多要注意的东西,如果......
爬山运动对身体怎样?爬山对身体有什么好处?[图]
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2017-06-23
爬山是一项比较常见的户外运动,一般登山爱好者都有比较强健的体魄,特别是有很好的肺活量,这当然都是长期登山培养练习出来的,所以只要在合理的安排之下,爬山是对身体有......
孕妇练习瑜伽有哪些好处?孕妇瑜伽有哪些注意事项?[图]
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2017-06-23
女性怀孕后身体会比较特殊,为了避免伤到腹中胎儿,很多运动也都不适合孕妇运动。瑜伽是相对很多运动而言比较温和的运动,孕妇适量练习瑜伽对于自己和胎儿的健康是有很多好......
练习瑜伽有哪些基本常识?睡前瑜伽的练习方法有哪些?[
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2017-06-23
练习瑜伽一定要掌握基本的练习常识,否则很容易对身体造成伤害,尤其是针对初学者来说更是如此,瑜伽的有些练习方法是非常危险,如果不注意很容易弄伤自己。那么对于瑜伽练......
瘦腰的瑜伽动作要点是什么?练习哪些瑜伽体式能瘦身?[
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2017-06-23
在运动练习中很多女生对于瑜伽可以说是情有独钟,而长期练习瑜伽的确能够带来多种益处,据说对瘦身减肥也很有帮助。对于需要减肥的女性朋友来说,掌握瑜伽的动作要领是十分......
过量饮酒会导致性功能障碍吗?男性提高性能力该怎么做
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2017-06-23
在生活中有不少的男性都有饮酒的习惯,其实适当饮酒对身体有一定的好处,但是饮酒过多,对健康就不利了,那么过量饮酒会导致性功能障碍吗?男性提高性能力该怎么做?过量饮......
洗桑拿真的会导致不孕不育吗?影响男性性功能的行为都
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2017-06-23
男人的性能力减弱除了与体质有关之外,还与不良生活习惯有很大的关系,那么洗桑拿真的会导致不孕不育吗?影响男性性功能的行为都有哪些?洗桑拿会影响男人的性能力,不过如......
哪些原因会导致免疫力变差?免疫力为什么会下降?[图]
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2017-06-23
人体免疫力是非常重要的健康指标,当免疫力降低的时候,就很容易出现各种病症,对健康的危害非常阶段,那么哪些原因会导致免疫力变差?免疫力为什么会下降?导致免疫力下降......
65岁洪金宝坐轮椅现身泰国,年轻时运动过量也不好吗?[
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2017-06-23
洪金宝是中国家喻户晓的笑星、动作明星,他曾经拍死过的很多电影现在依然能让人回味无穷,不过现在却很少能看到他的新作品了,偶尔在一些发布会活动上现身,大家也能明显的......
老人补水有哪些方法?老年人补水有哪些注意事项?[图]
62 人阅读
2017-06-23
老年人体内的水分含量比我们年轻人要少一点,因此老年人就应该多补水,一年四季都需要多补水,尤其是当大量运动、劳动出汗后,更是应该多补水,那么在日常生活中,老年人要......
春节老人如何保健养生?春节老人保健养生哪些食物不能
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2017-06-23
春节的时候,大家都会跟家人聚集在一起,吃东西很容易随便化,但老人却不是什么都可以吃的,老人要管好自己的嘴,不让自己被满堂儿孙“带坏”瞎吃零食,那么在春节的时候,......
锻炼性能力的呼吸心法是什么?锻炼提高性功能的方法有
57 人阅读
2017-06-23
男性的性功能对夫妻生活的影响是非常巨大的,因此男人需要通过一些方法提高性功能,从而能享受到更爽的做爱快感,那么锻炼性能力的呼吸心法是什么?怎么锻炼提高性功能?下......
男性勃起不坚该怎么样调理?男性增强性功能该怎么做?[
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在生活中男人勃起不坚的现象较为常见,这会对夫妻生活造成很多不利的影响,那么男性勃起不坚该怎么样调理?男性增强性功能该怎么做?男性举而不坚可以通过一些方式调理恢复......
中医上说的阴茎中风是怎么回事?男人的阴茎为什么会中
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2017-06-23
男人的阴茎健康会直接影响到男人的生活状况,因此对阴茎的保护措施一定要做好,那么中医上说的阴茎中风是怎么回事?男人的阴茎为什么会中风?阴茎中风是阴茎功能障碍的一种......
上班族身体处于亚健康有哪些原因?上班族应该如何调理
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上班族每天都在忙碌中度过了一天,有些公司是双休制的,这样的职员在周末还可以好好休息一下,但有些公司的职员是单休制甚至是月休的,这样一来,上班族就会经常忽略自己的......
上班族身体亚健康有哪些原因?上班族该如何做好身体保
55 人阅读
2017-06-23
随着现代快节奏的生活和工作步伐,上班族是越来越多,而且很多上班族的身体都是处于亚健康的状态,经常久坐电脑桌旁,没有多余的时间来运动锻炼,身体会出现不好的病症,那......
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