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白领女性备孕大作战推荐这6个原则需谨记

41 人阅读 2023-07-05

白领女性在备孕期间要注意什么?大家都知道，白领上班族要经常对着电脑工作，因此一定要注意防辐射，除了防辐射以外，白领女性在备孕期还要注意什么呢?1、小心装修背后的隐形杀手在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂...

八大饮食习惯易致癌九成白领都中招饮食之道

67 人阅读 2023-05-09

现代都市生活人们的生活节奏都非常快，吃饭已经不是一种享受而是一种任务，需要赶快结束继续投入到工作当中，所以就养成了很多饮食上的坏习惯。看近几年连年上升的胃癌和患胃癌的几乎都是白领阶层就知道了，今天大厨艺小编就...

专家揭秘喝咖啡到底好不好

78 人阅读 2023-05-09

咖啡可以提升醒脑，可以说是办公室必备饮料，很多讲究的人群还喜欢亲手自己磨制咖啡享受咖啡那种纯纯韵味，而且咖啡还可以加牛奶做成美味的饮料。核心提示：众所周知喝咖啡可以提神，解乏，能加快血液循环成包的方便，自己煮的香，糖...

屈身伏案伤乳房 OL女“坚挺”有道乳房保健

47 人阅读 2023-05-09

长期伏案和对着电脑工作的职场女性，要注意这种潜藏的疾病隐患，专家提醒，长期保持一样的姿势容易损害乳房健康，造成乳房下垂，胀痛等。如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米。妇科专家提醒...

白领长久伏案应注意乳房保养乳房保健

78 人阅读 2023-05-08

据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受...

远离亚健康白领需要多吃这些美味饮食之道

52 人阅读 2023-05-08

白领在多数人的心目中是光鲜的，可是在这份光鲜背后其实白领是非常辛苦的，因为工作的忙碌而没有太多的时间照顾自己的身体健康，很多的白领都有不同程度的亚健康状态，那么在日常的饮食中，我们如何调节能让白领们远离亚健康呢...

黑豆加醋功效多轻松帮你对付职业病饮食之道

70 人阅读 2023-05-08

很多的职业白领在身体健康着都存在着一些问题，轻一点的是亚健康，重一点的会被严重的疾病纠缠上，所以，解决职场的职业病，是非常重要也必须做的事情，存在这样烦恼的朋友们用黑豆帮助我们自己吧。视力下降，头晕目炫，这是上班一族...

做健康白领学会安排一天的就餐时间饮食之道

72 人阅读 2023-05-07

现在我们每天都是要经过八小时的工作，这个时候身体就要需要足够的能量的，而饮食就是我们补充能量的最好的方法，但是只有按着时间来安排饮食才能让我们的生活更好的，下面我们就给大家说白领一天该如何安排自己的饮食吧。进...

白领常吃的饮食中隐藏着多种致癌物质饮食之道

67 人阅读 2023-05-07

白领的午饭是需要长期面对的问题，白领的午饭都是各种各样。午饭对于每个人来说都是很重要，特别是上班族些，及时补充足够的营养才能够满足一天大脑的需要。可上班族们需要面对的问题很多，中午吃什么才够健康，吃什么食物容易...

教白领学会做六种简单省事的滋补汤饮食之道

93 人阅读 2023-05-07

生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，我们就很难自己去做点滋补的汤水的，下面我们就给介绍一些比较简单省事的滋补汤的做法吧。一、板栗鸡汤材料：鸡肉500克，...

六款常见食物最适合白领族的午餐饮食之道

82 人阅读 2023-05-07

很多都市白领族的生活及工作节奏都很快，经常加班熬夜，这样就很影响身体健康，对于女性来说美丽的肌肤都食物了健康光泽。并且三餐吃得也没有规律，很多人都习惯自己带饭，觉得这样吸收的营养会多一点，但是有很多食物不适合带饭...

做健康白领上班一族不应该多吃的六种美味食物饮食

52 人阅读 2023-05-07

办公室中的我们，每天都是要面对十分繁重的工作的，经常让我们身心疲惫的，所以很多的时候我们都是下馆子的，或者是吃点素食的，但是其实这些都是不健康的饮食的，所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白领长期吃的吧。西点西...

如何让白领午餐健康又营养呢饮食之道

61 人阅读 2023-05-07

现在的人午餐基本上就是在单位解决的，这个时候我们很多人都会在无形的时候忽视自己的健康的，尤其是在午餐上，很多人吃的都是不是十分的合理的，而有的人常常会吃一些有危害健康的午餐，那么我们怎么才能吃的健康有营养呢?洋...

白领午餐如何兼顾营养与效率饮食之道

95 人阅读 2023-05-07

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效...

警惕!白领清晨最不该吃的三类食物饮食禁忌

60 人阅读 2023-05-07

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……一.忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃...

都市白领的健康午餐饮食之道

26 人阅读 2023-05-06

很多人在夏季的时候吃东西都是比较简单，尤其是那些都市白领更是如此的，他们往往也不重视午餐的，但是其实都市白领健康午餐的方式是很简单的，下面我们就给大家说说都市白领的健康午餐吧。1、偏阴虚多喝带果料酸奶如果形体...

都市白领午餐的问题有哪些饮食禁忌

67 人阅读 2023-05-06

午餐的质量直接和我们的身体健康息息相关的，但是很多上班族却不是很重视我们的午餐问题，尤其倒是炎热的夏季，午餐更是草草了事的，但是其实这些都是不健康的，下面我们就一起看看白领的午餐问题吧。1、求速度白领中午休息时...

白领早餐一定不要吃五种食物饮食禁忌

97 人阅读 2023-05-06

白领，都市中最忙碌的人群之一，很多时候他们为了赶时间，对早餐的要求很随便。其实这对他们的健康是很不好的，在这里我们提醒各位白领早餐一定不要吃以下五种食物。1、未经加热的剩饭菜经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓...

三类食物白领清晨不该吃饮食禁忌

96 人阅读 2023-05-06

所谓“一年之际在于春，一天之际在与晨”。饮食也是早上的第一顿最重要，在这里我们要提醒各位白领三类食物清晨不该吃。一.忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含...

白领抗疲劳饮食原则饮食之道

24 人阅读 2023-05-06

如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多...

白领：抗疲劳饮食六大原则饮食之道

100 人阅读 2023-05-06

白领抗疲劳饮食的六大原则饮食之道

81 人阅读 2023-05-06

白领们应该怎样搭配午餐饮食之道

53 人阅读 2023-05-06

白领们工作繁忙，中午常常是快餐、盒饭之类的工作餐，但是这其中存在着营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等问题，长此下去，白领们的身体状况就出现了问题。下面大厨艺小编就来介绍一下怎样搭配午餐，才算正确。合理搭配工...

七成白领忽视午餐营养建议多人拼餐饮食之道

45 人阅读 2023-05-06

“素椒面三两，8元”“寿司1盒，12元”。近日，网友们乐此不疲地在微博上晒着自己的午餐，成本从几元到几十元不等。不过，据某网站的调查显示，我国仅有28.1%的职场人在吃午餐时会考虑荤素搭配、健康营养。专业营养师认为，长期忽...

中医荐白领食疗补三缺对抗疲劳饮食之道

58 人阅读 2023-05-06

生活工作的重压很容易让白领失去战斗力，身心疲惫。其实，仔细深究，这还跟身体的三缺有关。缺铁、缺碱、缺维生素同样会让人感觉乏力，怕冷、甚至抵抗力下降。消除疲劳，只要学会食疗补缺，对症下“药”，就可以拥有更加青春的活力...

危害白领健康的饮食元凶

61 人阅读 2023-05-06

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。嫌疑人：饮水不足指控：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢...

白领带饭三大秘籍饮食之道

26 人阅读 2023-05-06

午餐也有几种不同的带法，省事或费时要看你自己选哪个！注意1：省心搭配头晚一定做功课爸妈在身边的时候，不用你说，也会在晚餐上桌前把第二天要吃的饭菜提前预备出来，不过现在大部分可怜的上班族们都需要自力更生，所以只能在头...

五成白领，健康饮水意识堪忧

70 人阅读 2023-05-06

近日，数字100市场调研公司发布了《都市白领饮水健康调查报告》，该报告中显示，约51%的现代白领健康饮水意识堪忧。大多数人认为不渴即不用喝水，事实上，这是饮水常识的一大误区。中国医师学会营养医师专业委员会相关营养专家...

警惕不要让自己这样吃饮食之道

60 人阅读 2023-05-06

因为作为是工作的原因，使得白领们吃饭也就有点凑合了，紧张的生活节奏给了他们太大的压力，但是要知道时刻关心自己的健康，给了人们的是太多的常识，警惕不要让自己这样吃白领女性脑力劳动繁重，工作压力大，且长年伏案工作，身体锻...

白领更需要维生素？饮食之道

36 人阅读 2023-05-05

经过了非典的考验，维他命成为了白领们的又一时髦的进补功课。历来白领们便被世界认为是“生活极度不规律、压力（压力食品）超大”的一群都市贵族。在“非典”阴影的笼罩下，白领们更是对维他命青睐有加，用她来增强自身的抵抗...

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