睡觉前还可以吃零食对减肥的姐妹们来说简直不可思议，但是确实存在睡觉前吃也不会胖的瘦身小零食，所以在减肥中的美眉再也不用为忍受美食的诱惑而痛苦了，下面一起来看看有哪些瘦身小零食即使在睡觉前吃都不会张肉肉。

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!可以说是瘦身小零食，同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔

经过上面的介绍，相信大家都知道燕麦和杏仁是瘦身小零食了吧，燕麦是很有价值的睡前佳品，杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药。所以减肥的姐妹们再也不用为嘴馋而苦恼了，放心大胆的吃吧！