补肾益气吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补肾益气的食物，希望能给大家带来帮助。

补肾益气吃什么食物好？如何饮食

1、鸽蛋

鸽蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人均适宜。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

每100克鸽蛋含热量173千卡。

2、鸽子蛋

鸽子蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人群均可食用。尤适宜老年人、儿童、体虚、贫血者、高血脂症患者。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇忌食。

每100克鸽子蛋含热量173千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。