微尚健道网

首页 > 膳食 > 营养科普  >  下气的食物与饮食方法

下气的食物与饮食方法

05-04 下气 食物 我要评论

下气的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍下气的食物,希望能给大家带来帮助。

下气的食物与饮食方法

下气的食物与饮食方法

1、萝卜

萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等症。一般人都可食用。萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克萝卜含热量15千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与阿胶、首乌、金桔、枣、桔子、杨梅相克同食可能会引起不适。可与羊排、肥牛、火腿、五花肉、排骨搭配。

2、萝卜

萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等症。一般人都可食用。萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克萝卜含热量15千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与阿胶、首乌、金桔、枣、桔子、杨梅相克同食可能会引起不适。可与羊排、肥牛、火腿、五花肉、排骨搭配。

3、小水萝卜

小水萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。一般人均适宜。小水萝卜不可与人参、地黄、 首乌等共同进食。

每100克小水萝卜含热量19千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与人参、地黄、首乌相克同食可能会引起不适。

4、马肉

马肉具有补血、除热、补肝肾、强筋骨、长筋骨、强腰脊、补中益气之功效。常用于除热、下气、寒热痿痹等症。一般人群均可食用。孕妇人群应忌食或少食;。

每100克马肉含热量109千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。与木耳相克同食可能会引起不适。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!