益气生津的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍益气生津的食物，希望能给大家带来帮助。

益气生津的食物与饮食方法

1、小麦淀粉

小麦淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克小麦淀粉含热量351.00千卡。

2、团粉

团粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。肥胖者不宜多食。每餐20克左右。

每100克团粉含热量348千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁。

3、豌豆淀粉

豌豆淀粉具有和胃、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、治便秘、宽肠胃之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克豌豆淀粉含热量342千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

4、大米淀粉

大米淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克大米淀粉含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。