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孕妇吃韭菜烧心是怎么回事 吃韭菜烧心怎么缓解

01-24 怀孕 饮食 胎儿 我要评论

孕妇吃韭菜烧心是怎么回事,吃韭菜烧心怎么缓解。北方有很多的人都很喜欢吃韭菜盒子,而且吃韭菜盒子对身体也好,不过有的孕妇表示吃了韭菜盒子之后烧心,这是为什么呢,怀孕吃韭菜盒子烧心的原因是什么呢,立美健道网小编为大家带来了解答。

孕妇吃韭菜烧心是怎么回事

孕妇吃韭菜烧心是怎么回事 吃韭菜烧心怎么缓解

孕妇吃韭菜烧心,整个人都很难受,本来就是觉得身体是肿的,肚子也是大的,然后孕妇的感官比平时又敏感很多就会觉得很难受,就很想知道怎么缓解。

所谓“烧心”,其实不是心脏不舒服,而是胃不舒服,主要由于胃酸分泌过多引起。韭菜属于高纤维蔬菜,食用时延长了咀嚼过程,同时会刺激唾液、胃酸分泌增多。胃酸分泌多当然容易出现烧心感。

同时高纤维蔬菜还延长了胃排空时间,韭菜在胃里停留时间久,胃酸分泌多自然能烧心感加重。尤其是胃酸过多、胃食管反流人群,更容易因为吃韭菜而犯病

胃粘膜受损、胃溃疡患者,会因为吃韭菜后而刺激胃粘膜,加重胃黏膜的不适,同时也不利于胃溃疡的恢复。产生胃痛、加重病情。

吃韭菜烧心怎么缓解

孕妇吃韭菜烧心是怎么回事 吃韭菜烧心怎么缓解

不少孕妈妈爱吃韭菜,但是吃完发现有烧心的感觉怎么办呢?

其实孕妇烧心是孕期会出现的正常现象,加上韭菜味道比较刺激,而且不易消化,所以容易造成烧心。

▪ 首先,每餐少吃,七八分饱。

因为烧心就是胃内压力升高,横膈上抬造成的不适感,吃饭尽量细嚼慢咽,吃适当的分量就不会有这种感觉了。

▪ 其次,调整睡姿。

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,这样可以有效地减少食管返流,消除不适感。

当然,如果烧心发生得比较严重,难以缓解时,可以通过吃药来治疗,含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感,但是孕妈妈在吃药前一定要咨询医生哦,不要自己乱吃药!

怀孕可以吃韭菜吗

孕妇吃韭菜烧心是怎么回事 吃韭菜烧心怎么缓解

怀孕吃韭菜后人会觉得不舒服,然后就会想是不是怀孕不能吃韭菜,立美健道网小编来讲讲。

孕妇能吃韭菜。

韭菜营养丰富,含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜,但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用,孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜,最好都要结合其它食物一同食用。

其实,韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,碳水化合物2.4-6克,纤维素0.6-3.2克,含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

另外,韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

除此以外,韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

现代医学认为,有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。


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