完美的身材带给女性朋友的不仅仅是外在的美丽，还包括自信心，相反的，那些肥胖的朋友容易因此而丧失自信，所以减肥其实是很必要的，今天，专家就在这里为大家推荐两款快速减肥食谱，希望可以帮助你吃出美好身材，一起来看一下吧。

1.冰酸奶香蕉

冰酸奶香蕉也就是把酸奶抹在香蕉上面，可以抹厚些，然后再把它放到冰箱的冷冻室里面，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字--冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。