虽然服用减肥药是目前最为迅速的减肥方式，但是谁都知道，服用减肥药减肥是最不健康的减肥方式。专家介绍，服用减肥药减肥的效果有多快，药就有多毒。

用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。下面一起来看看4种有效的减肥成分，让你在吃中轻松变瘦：

减肥成分1：藤黄果

作用一：加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。