大寒时节，饮食相当重要，因为经过大寒春季就要开始，所以这段时间饮食不再适宜以进补为主，下面微尚健道小编就要推荐给大家几种饮食，有效的帮你在春季瘦身打好基础，快速帮助身体排毒，促进脂肪燃烧。

甘蓝菜

包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，减体脂。还富含维生素U含量较高，能修复胃黏膜，天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式，将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法，吸收也更为充分，配上蜂蜜食用，还有很好的防燥作用。