按肩颈出痧可能是按压时间过长、操作方式不正确、缺乏锻炼、寒湿、瘀血等原因导致，应该通过对症方式进行治疗。

1、按压时间过长：长时间按压的过程中，可能会导致颈部毛细血管异常扩张，引起颈部出痧，建议控制好按压的时间。

2、操作方式不正确：在按压的时候按压力度过大的情况下，会导致颈部毛细血管出现破坏，要按照合适的方式按压。

3、缺乏锻炼：平时在生活中缺乏锻炼，可能会导致颈部血液循环受到影响，按压时会产生出痧的症状，建议合理参加体育锻炼。

4、寒湿：长期在寒湿环境中居住的情况下，会导致湿邪阻滞，从而引起按压出痧，此时可以遵医嘱通过拔罐的方式治疗。

5、瘀血：导致局部血液循环产生明显不通畅，按压可能会出痧，可以通过针灸、拔罐、艾灸等方式进行治疗。

在恢复过程中，需要及时做好肩部保暖工作，避免肩部受到损害。如果按肩颈后出现不适，建议及时就医。