腰椎间盘突出症的中医护理方案有做好保暖措施、合理饮食、按摩、针灸、牵引等，对病情的恢复有一定的好处。

1、做好保暖措施：建议根据温度的变化，适当添加衣物，避免受凉，做好腰部酸胀和疼痛加重的预防工作。

2、合理饮食：可以多吃一些高钙类的食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，可以减少钙流失，避免腰椎间盘突出症加重。

3、按摩：对腰部周围做按摩，加快局部的血流速度，可以帮助改善局部肿胀、疼痛的症状。

4、针灸：可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，对腰椎间盘突出症引起的神经压迫有一定的改善作用。

5、牵引：病情加重可能会导致局部的神经和血管压迫，牵引治疗期间可以解除神经和血管压迫，抑制腰椎间盘突出症的病情加重。

在治疗期间需要定期进行复查，随着病情的好转，逐渐的调整治疗方法。