中年女人喝藏红花的好处有补血养血、活血化瘀、改善痛经、解郁安神、增强自身免疫力等，需要遵医嘱按时用药。

1、补血养血：藏红花是一种味甘性平的中药材，中年女人适量喝藏红花，可以达到补血养血的作用，缓解血虚症状。

2、活血化瘀：出现血瘀之后，可能会引起局部疼痛、身体乏力等症状，服用藏红花能促进血液循环，缓解血瘀。

3、改善痛经：经血排出不畅会引起痛经症状，可以适当喝藏红花调理，能促进经血排出，减轻疼痛。

4、解郁安神：出现肝气郁结之后，还会伴随失眠症状，适当饮用藏红花，可以调理身体，提高睡眠质量。

5、增强自身免疫力：适量饮用可以增加身体代谢，促进免疫细胞再生，减少多种疾病感染。

喝藏红花时要控制好摄入量，才可以减少身体损伤。