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2024-03-11
减肥期间一般可以吃燕麦或者麦仁，适当吃可以增加饱腹感，但避免一次性吃太多，否则会给身体增加负担。燕麦属于粗粮，里面的膳食纤维含量非常丰富，食用之后可以减少高热量、高脂肪食物的摄入；麦仁里面有矿物质、维生素，也具有水...
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