一般情况下，自然流产三个月后，若身体恢复到正常情况，基本可以要孩子，如果身体未完全恢复，则不可以要孩子。具体分析如下：

1.可以：自然流产是指胎儿自行从子宫排出的情况，可能与不良环境、胚胎发育不良等因素有关。自然流产三个月后，若身体已经恢复到正常的状态，则可以进行妊娠，一般不会对身体造成不良影响，也不会影响卵子的质量。

2.不可以：女性在自然流产后，身体会比较虚弱，若在三个月后没有恢复，通常不能要孩子，容易对身体的恢复造成影响。

建议在自然流产后注意调整饮食结构，尽量避免食用雪糕、辣椒、芥末等食物，尽量以小米粥、南瓜粥等食物为主。若身体出现不适，需要及时就医。