心跳是指心率。通常情况下，65岁心率80次/分是正常情况，无需过多担心。具体分析如下：

心率是人体心脏每分钟搏动的次数，成人在安静、清醒状态下心率的正常范围为60次/分到100次/分，老年人心率偏慢，而儿童会略快一点。如果65岁心率在80次/分，一般属于正常情况，无需特殊处理。在日常生活中，建议养成早睡早起的习惯，适当进行打太极拳、练瑜伽、散步等运动，促进身体血液循环，从而增强自身免疫力。如果该数值出现异常情况，可能是运动、吸烟、情绪波动等因素引起的，通常在休息一段时间后会恢复正常。如果是疾病引起的心率异常，建议及时前往医院就诊，查明原因后开展针对性治疗。

在平时，建议养成按时用餐、细嚼慢咽的习惯，有助于维持身体健康状态。如果身体出现不适，还需及时就医。