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2024-02-14
一般情况下，没有“钙最理想的食物来源”的说法，钙的食物来源通常有虾皮、紫菜、海带、红豆、豆腐等，建议适量食用。具体分析如下：1.虾皮：若身体出现缺钙的情况，通常可以适量食用虾皮，有补钙的作用。2.紫菜：紫菜中的钙含量也比...
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