坐小月子并不一定要天天睡在床上，也可以适当活动身体。

坐小月子可能会导致子宫受损，还可能会导致身体免疫力下降，容易出现全身疲乏、精神不振等不良反应，可以通过卧床休息的方式进行改善，可以帮助子宫和身体恢复，缓解身体不适，恢复期间通常可以活动身体，但是需要对活动量进行控制。一般不建议长时间睡在床上，适量运动可以增加身体代谢、加快血液流通，能够促进恶露排出，对身体恢复有一定帮助，通常不会对健康造成影响，不过在活动时要避免身体过度劳累。恢复期间要做好护理工作，一般可以防止子宫腔感染，还要适当补充营养，可以适量吃鱼肉、鸡肉、豆腐等食物，通常可以增强体质，促进身体恢复。在恢复期间还需要注意，要在医生指导下定期检查身体，查看子宫腔内是否有组织残留。

若身体出现不适，应及时就医，以免延误病情。