微尚健道网导读：怎么才能控制早泄？早泄会大大影响夫妻关系，也会打击男性的自信。那么怎么才能控制早泄？下面一起来看看吧。

怎么才能控制早泄注意力分散控制早泄用安全套控制早泄压榨训练控制早泄冷水敷睾丸控制早泄戒除手淫，节制房事控制早泄饮食调理控制早泄增强体质控制早泄

怎么才能控制早泄

早泄是男常见的性功能障碍疾病，带给男性的危害是很大的，出现早泄后，不仅会使双方都不能享受满意的性生活，时间长了，还有可能会影响夫妻之间的感情。

为了防止更多的男性遇到早泄的问题，男性朋友应该学会如何控制早泄，对于已经发生早泄的男性，最好的方法就是去医院接受治疗。对有些偶尔一次发生早泄的男性，可以采取一些方法控制早泄。

控制早泄阳痿重要的还在于患者本身对早泄的认识和配合治疗的心态，有的人心理承受能力比较差，早泄的可能性比较大。因此，早泄患者应该要有个平和的心态，用平静的心情来面对早泄。

注意力分散控制早泄

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

用安全套控制早泄

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

压榨训练控制早泄

进行自身的射精控制训练。首先使得自己处于快要射精时，立即停止刺激性的动作，自己进行控制忍耐，等到高潮褪去之时，再度进行刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。刚刚开始的时候，多少都会失败，但只要抓住方法以及窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

冷水敷睾丸控制早泄

先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，防止早泄这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

戒除手淫，节制房事控制早泄

很多男性都在青春期自慰过，长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，这是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官，得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

饮食调理控制早泄

同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

增强体质控制早泄

一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

男性要想不早泄，就应该做好预防控制，但是一旦发现自己有早泄的症状也不要发慌，应该调整好自己的心态，及时的去进行对症治疗。

以上就是一些早泄的相关知识，如果想了解更多关于早泄的内容，请继续关注微尚健道网中医养生频道。