1.在聚会的场合或一群人中，你是否因害羞而总和同性腻在一起?

2.你是否穿着保守，以避免吸引异性注视?

3.如果你是单身，是否会主动去认识喜欢的人，或提出约会的要求?

4.如果有一个你不认识也不在意的人向你示爱，是否能够坦然处之?

5.你是否自认性感?

6.你是否认为取悦你的伴侣，远比自己获得满足更重要?

7.当你认真发展一段关系时，是否会反复确定对方是不是真的爱你?

8.你是否难以相信，有人会全心全意、不顾一切地爱你?

9.当伴侣与别人相处愉快时，你是否会嫉妒?

10.你是否对于在性伴侣面前裸体感到轻松、自在?

说明：3、4、5、10题，选“是”得1分;1、2、6、7、8、9题，选“否”得1分

8—10分：你对自己的性关系很有信心。你需要一个像你一样有自信的男人/女人，或者至少是一个不会墨守成规的伴侣。

5—7分：轻微的缺乏信心除了使你害羞外，甚至给人不友善的印象。

4分以下：无力的自我形象正困扰着你。如果你严重缺乏自信到从未或极少与任何人建立关系，学习克服害羞是至关重要的一课。