喝茶的好处有补充营养、助消化、改善困倦等，在调理期间需要观察自身的恢复效果。

1、补充营养：喝了以后能够达到补充维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，预防体内的营养物质缺乏。

2、助消化：在喝茶以后能够刺激胃肠道蠕动，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助恶心、呕吐、食欲下降等不良症状。

3、改善困倦：在喝茶以后能够达到刺激神经兴奋的作用，可以帮助困难的症状得到改善，有助于生活和学习效率提升。

除此以外，也能够起到减肥的好处，要根据自身的情况适当喝。