我们都知道给孩子补钙有助于孩子长高，其实除了在饮食上下功夫，家长还要注意培养孩子的良好睡眠习惯，因为良好的睡眠习惯有益于宝宝长高哦!

怎样有助于宝宝长高，5种睡眠好习惯助力宝宝长高:

1、晚上十点前睡觉

相信很多爸爸妈妈都知道，大脑会在晚上分泌生长激素，如果说孩子习惯晚睡，那么生长激素分泌自然减少，从而影响孩子的身高。所以爸妈们应该让孩子养成早睡的习惯，在孩子睡前可以给孩子讲讲故事。另外，大人也应该以身作则，在家里不要大声喧哗，电视机的音量也应该尽可能开得小一些，甚至为了孩子睡觉而关掉电视机。

2、不要养成一睡觉就全家静音的模式

有些孩子睡着后很容易被惊醒，一点小动作小声音都能够把孩子从睡梦中惊醒。容易惊的孩子睡眠质量会差，睡眠的时间也会减少，从而影响孩子的身高。所以，孩子从小睡觉的时候，就不要养成一睡觉就全家静音的模式，适当的音量孩子是可以承受的，况且在以后的生活中那种静音模式是不会再有的。