薏米有促进体内血液和水分的新陈代谢， 有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，可以帮助减轻体重。薏仁和金银花可以一起泡水吗？薏仁米和什么搭配除湿效果最好？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、薏仁和金银花可以一起泡水吗

2、薏仁米和什么搭配除湿效果最好

3、决明子薏仁茶

薏仁和金银花可以一起泡水吗

可以一起泡。薏仁又称“薏米”，含有大量的蛋白质、纤维素、矿物质等成分，是常用的中药材之一，其味甘淡，性微寒，具有健脾补中、利水渗湿的功效，而金银花性寒、味甘，能清散风湿、消除肿毒，两者药性相似，且药效不冲突，可以一起泡水。

薏仁米和什么搭配除湿效果最好

1、 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。 

2 、黑米 黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。 除了黑米外，还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

3 、银耳 薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳，可滋补生津，经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。 

4 、南瓜 薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。 

5、 冬瓜 瓜能清热化痰、除烦止渴、去湿解暑、利便消肿，薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，二者搭配煮粥，可利水消肿，尤其适合湿热体质者、水肿者食用。

决明子薏仁茶

材料：薏仁、决明子、冰糖适量。

做法

1、将薏仁、决明子洗净，沥干。

2、将两者放入锅中，加适量清水。

3、用大火煮沸，转小火煮10分钟左右。

4、放入冰糖，搅拌均匀，即可。

功效：利水渗湿、清热明目。