我国每年因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为公众关注的公共卫生问题，暑期到来，我国各地持续出现高温天气，高温会对人们健康带来不利的影响，易发生中暑。那么，怎么预防中暑？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、怎么预防中暑

2、中暑可以吹风扇吗

3、夏天中暑发烧怎么办

怎么预防中暑

大量饮水：在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。

注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调或者风扇。

外出时，应涂擦防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

中暑可以吹风扇吗

中暑后不能马上吹风扇。用温水擦身子，喝凉开水，缓过来再吹风扇，不然急速降温会导致身体不适，出汗吹冷风严重的会导致面瘫。

夏天中暑发烧怎么办

温水擦浴：用毛巾蘸上温水在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用家用冰袋在前额部以帮散热降温。

通风散热：多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。