目前，全国各地陆续进入高温季节，大家应关注天气变化，尽量避开高温高湿的环境，及时补充水分，以免出现中暑症状。那么，中暑可以吃的水果有哪些？下面，和微尚健道健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、中暑可以吃的水果

2、吃杨梅可以防止中暑吗

3、中暑喝什么水

中暑可以吃的水果

香蕉：香蕉性寒，富含维生素A和C、蛋白质、膳食纤维、钾、磷以及糖分，中暑后食用香蕉，可以清热解毒，润肠通便，对于肠道燥热郁结者都十分有益。

西瓜：西瓜同样属于性寒味甘，可以清热解毒，还能消渴利尿，是夏季降暑止渴的主要水果，其水分十分充足，对于中暑患者来说，是再好不过的降温补水佳品，对于缓解中暑十分有效。

吃杨梅可以防止中暑吗

杨梅味甘酸、性温、无毒，具有生津止渴、和胃止呕、消食利尿的功效，可预防中暑，可与西瓜媲美。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

中暑喝什么水

中暑的时候最好喝一些偏凉的电解质水。因为中暑的时候机体为了增加散热，会导致外周血管扩张，增加水分和电解质的流失，这样的患者一般都会有大量的水分和电解质的流失。另外，中暑的时候由于机体的散热和产热不匹配，患者会导致体温增高，所以给予患者喝电解质水，一方面补充水分，补充电解质，预防机制紊乱，稳定血压；还有一方面，偏凉的水能够起到物理降温的作用，对于中暑的患者恢复都是非常有好处的。