【泡脚是否必须的】

每个人的保健方式不同，有的选择泡脚，有的选择保健操或其他方式，很多老年朋友，有的活到将近100了，很少泡脚；也有的泡了一辈子，每天不泡就睡不着，泡脚成了生命的一部分。

很多年轻的朋友，可能没有泡脚的习惯，看到别人泡了，自己也跟着泡，但泡脚是长期的保健，短期内不容易见到效果，大部分人也就放弃了或者偶尔泡泡，不太当回事。

如同硬币一样，泡脚也有两面性，有好的一面，也有坏的一面，有的泡了身体还很不舒服，比如遗精，失眠，浑身燥热等，就没必要强制泡。

泡脚和个人体质有密切关系，如果泡完后没有不适，还是建议大家每天泡泡脚，毕竟泡脚还是好处蛮多。

【泡脚有哪些好处？】

脚上有6条主要经络，包括三条阳经终点(膀胱经/胃经/胆经)，三条阴经的起始点(脾经/肝经/肾经)，泡脚等于刺激了这6条经络，经络受到刺激，对于气血循环是有好处的，有助于活血化瘀。

关于泡脚，中医有个经典总结“春洗脚，开阳固脱（升阳固脱)；夏洗脚，暑理可祛(祛湿)；秋洗脚，肺润肠蠕（润燥）；冬洗脚，丹田湿灼（补阳温丹田）”，一年四季都适合泡脚，不分季节的，但很多朋友只在冬天泡，夏天太热了。

如果在冬天泡脚，周围环境不是很暖和的话，会感觉一股寒意从下身往上跑，这说明热量注入身体往外驱寒了，正常来说，寒是沉凝于下的。但就调节体质而言，还是建议全年泡，尤其针对阳虚体质，夏天虽然热，但阳气气血都跑外面去了，里面是空的，此时泡脚补阳反而是更好的。

【哪些人不适合泡脚】

心脑血管病患者，血液流速加快，会加重病情。

低血压，容易眩晕。

怀孕女性。

月经期女性，这个因人而异，有的没有影响或者改善月经都可以泡。

出血病者。比如咳血、吐血、脑出血、胃出血等。

重度疾病患者。比如肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等。

胃溃疡。

腿部溃烂。

脚气严重到起疱时，不宜泡脚，以防感染。

冻脚。热水突然刺激会加重。

静脉曲张；

糖尿病患者，对温度不敏感，不太建议泡，以免受伤；

小朋友。纯阳之体，无需往里补火了。

其他泡脚后，有不适者，包括开头讲到的遗精，失眠等。