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2024-01-23
腕力球一般是可以锻炼肌肉的，但是需要长时间的坚持才可以有效果，还需要根据自身的情况来判断。腕力球可以锻炼手指、手臂等部位的肌肉，同时还可以有效的增强手腕和手臂的力量以及柔韧性，也可以有效地促进血液循环，还可以舒...
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