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0 人阅读 2024-01-23

断食修身术断食修身术概述断食是道家历代修身法门中的一种方法。一般是到了一个比较高的层次，就开始天人合一，进行这种身体修炼。从对这个词的理解来看，说服力还不够。饮水、食气、断食，就是不吃五谷杂粮。他自下而...

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不了解斋戒的人会疑惑，“一个人半年不吃饭，15天、40天不饿，怎么能活呢？” 但真正了解禁食的人会知道，禁食不会让你感到饥饿。禁食不是简单的饮食。相反，让你的身体通过禁食从宇宙中获取能量。如果你饿了，说明禁食没有效果...

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中医养生之道，是通过各种方法来维持生命、增强体质、预防疾病，从而延年益寿的活动。
那么修身有哪些方面呢？《黄帝内经》提出四方面修身：饮食、起居、运动、情志。
饮食：适度饮食
养生首先指出“调和阴阳”。饮食是人从...

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今年秋天是我的第二个辟谷。说到辟谷，很多人不理解辟谷养生，也不认同。他们认为我们在胡闹，这在科学上可能没有效果。当然，每个人的养生方式不同，适合自己的方式也不同，我认为对一件事情的评价应该是通过自己的体验。第...

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请点击黄帝养生免费订阅、养生指导、养生经典道教以老子、庄子为代表。其学说以自然天道观为主，以人自身为中心，追求生命本质的解脱和心灵的宁静，尤其强调精神的超脱和人格的独立，向往生命的自由。养生有四大原则：
1. 随...

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1、运动有两个禁忌：一是气血不足时不运动；二是气血不足时不运动。二是不要在肮脏的环境中锻炼。
2、不要天天想着吃什么滋阴壮阳。请记住，运动可以产生阳气；静坐可生阴。
3、环境对人们健康的重要性不言而喻。这就是...

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北京市张启诚中医药发展基金会官方微信
道家的养生观是一种自然的养生方式，是一种顺应自然、顺应重生的人生观。 “宝身”是老庄道教的一个重要思想。
老子认为，人存在于天地之间，与道、天、地并称为“域中四大域”。 ...

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一、什么是养生
如今，人们越来越注重养生。养生就是锻炼身体强筋骨？还是饱满健康？古人云：“善于养生者，上养心志，中养形，下养骨”。也就是说，真正的养生不仅是养身，更要养心养性。养心即养生，生养双修，身心健康。
2、如何养...

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道家养生法
据元代李道淳统计，当时流传的养生功法有3000多种，而道书记载的只有200多种。概括起来，大致可以分为十类。
1、引导按摩
这类运动以强身健体为目的，包括导引、推拿、指压、敲牙、击鼓漱喉、敲鼓、干梳头、干洗...

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道家养生在于炼心、炼心、炼性，炼精、炼气、炼神。修性造化，达到“天人合一”。天人共存，是道学悟道、修道、修道、成道的根本。所谓“天命关乎心，命命关乎身”，就是生命与灵魂相依相依，才能与道相合，相生相克的根本道理...

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