保健茶的出现，给我们的日常保健带来了便利，不过，大家都对保健茶有些质疑，不知道这些保健茶中是否真的有保健药材的存在，当各种保健茶如雨后春笋般出现在我们的视线里，如何才能选择好的保健茶呢?

保健茶以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，外形颗粒状，易于沸水速溶。常喝有保健作用。

看包装

注意有否批准文号和保质期，如果没有，则是非法的质量无保证的伪品，不可购买。如果有，则须看清是“食字”或是“药健字”批准文号。“食字”文号是保健食品茶;“药健字”文号是保健药品茶。鉴于目前多数保健茶是袋泡型包装，易吸潮霉变或生虫，故过期保健茶可能霉变或生虫，不可购买。

看配方组成

保健茶的包装上有的写明适应症，有的写有配方。要根据配方上标明的组成物的作用，结合自身的需要进行选择。例如，碧螺春保健茶，是用碧螺春茶与莲子心、决明子、金银花等一些食药两用植物配制而成。莲子心具有清心火的作用，患心肌炎后遗病引起的心脏早搏和不明原因的早搏，服用此种保健茶后，早搏消失，体质精神状态改善，但碧螺春保健茶说明书上没有说明该茶有治疗早搏或清心火的作用。所以，选购保健茶时应认真察看配方组成，并请教有一定药物保健知识者，以便购饮后取得更好的保健效果。