微尚健道网

首页 > 膳食 > 营养科普  >  山楂减肥偏方:吃法正确既减肥又健康饮食之道

山楂减肥偏方:吃法正确既减肥又健康饮食之道

05-08 山楂 偏方 我要评论

山楂原来也能减肥,为什么说它有减肥的功效呢?主要是因为山楂里所含的解脂酶能促进我们身体里的脂肪类食物的消化,还能够帮我们清除体内多余脂肪的功效和作用,如果大家能每天坚持食用山楂,那对减肥瘦身一定会有很好的效果。

工具/原料

新鲜洗净的山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草、银花、菊花、冬瓜皮、首乌、槐树角

山楂茶

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

山楂瓜皮饮

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

注意事项

山楂里含有分解脂肪的食物,但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。

    分享:

    微信

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!