现在我们十个人里有九个人都是经常用到电脑的，虽然电脑让我们生活变的更快捷，但是其实也是对于我们身体造成伤害的，而我们电脑一族就要多多的注重保健身体的，下面我们就给大家说说哪些饮品能帮助我们电脑族保健身体吧，

1、绿茶

绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

2、枸杞子茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

3、菊花茶

华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

4、公英茶

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。

5、黑豆牛奶黑豆粉、核桃仁泥各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

6、决明子茶

决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘也有很好疗效的哦~

上面的六种茶品都是对于电脑族常常出现的眼睛和肌肤问题给出的建议，反正常常面对电脑，我们应该多多吃上面的饮品。