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肠胃不好需特别注意饮食禁忌饮食禁忌

05-07 禁忌 饮食 我要评论

生活中存在哪些饮食禁忌呢?饮食禁忌一般是针对疾病的,而肠胃不好是普遍存在的现在,那么我们要如何饮食,才能减少肠胃的负担呢,这是一个值得重视的问题,随着生活压力的增大,吃饭越来越不被人人们所重视,下面下面给大家提个醒:

由于现在人们的生活压力和工作压力都在不断地增加,所以很多人都存在着饮食不节、作息时间不规律的情况,于是肠胃不好的人也就在逐渐壮大,那么,肠胃不好饮食禁忌有哪些呢?对于这个问题,饮食专家为我们大家分析如下:

肠胃不好的人,要注意是以下几点在饮食上的"不要":

1、不要暴饮暴食,要少食多餐。

2、不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料;

3、不要喝酒抽烟;

4、不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等;

5、不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;

6、少吃上火油腻的,如海鲜,羊肉。

肠胃是需要长期呵护的,要不然就会有各种疾病,比如发炎、胀痛等等,都会给生活带来很大的痛苦,那么不如合理饮食,健康快乐的生活!

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